Zeytin yağının faydaları uzun yıllardır insanlığa hizmet etmektedir. Eski Mısır Uygarlığına dayandığı tahmin edilen tarihi ile asırlardır kullanılan zeytinyağı Türk Mutfağının vazgeçilmezi olarak önemini halen korumaktadır. Kozmetikten temizlik ürünlerine kadar geniş bir yelpazede kendisinden yararlanılan zeytinyağının faydaları saymakla bitmezken balgam söktürücü olarak çocuklarda kullanılabileceği yapılan araştırmalarca kanıtlandı. Asırlardır hayatımızda ve mutfağımızda olan bu doğal yağı daha yakından tanıyarak mucizevi yönlerini hep birlikte keşfedelim.

Doğal Yöntemlerle Bebeklerde Balgam Nasıl Çıkartılır?

Evde bulabileceğiniz doğal malzemelerle bebeğinizin balgam sökmesine yardımcı olmak için zeytinyağı kullanarak hazırlayacağınız karışımlarla bebeklerde balgam masajı yapabilirsiniz. Sizlere önereceğimiz üç karışımdan herhangi birisini uygulayarak doktora gitmeden bebeklerinizin balgam çıkarmasına yardımcı olabilirsiniz.

• Zeytinyağı ve karabiber karışımı ısıtılarak,
• Zeytinyağı ile biberiye yağı karışımı ılıtılarak,
• Zeytinyağı ve adaçayı yağı karışımı ılıtılarak

Bebeklerin sırtına ve göğsüne masaj yolu ile uygulandığında balgam sökümünü kolaylaştıracaktır.

Zeytinyağı İçmek Hangi Rahatsızlıklara İyi Gelmektedir?

Sabahları aç karna zeytinyağı içmenin faydaları sizi pek çok hastalığa karşı koruyabileceği gibi daha sağlıklı bir yaşam sürmenizi sağlayacaktır. Düzenli olarak her sabah aç karna bir yemek kaşığı zeytinyağı içtiğinizde;

• Çocuklarda ve yetişkinlerde kemikler güçlenir.
• Kolon kanseri riski azalır.
• Karaciğeriniz kendini temizler.
• Çocuklarda beyin gelişimi hızlanır.
• Yaşlanma etkileri yavaşlar.
• Bağışıklık sistemi kuvvetlenir.
• Kalp ve damar hastalıkları riskini azaltır.
• Alzheimer rahatsızlığına karşı koruma sağlar.
• Kötü kolesterolü düşürür.
• Vücut iltihaplarını geçirir.
• Kireçlenmeyi önler.
• Saçları ve tırnakları güçlendirir.

Zeytinyağı ile Masaj Yapmanın Faydaları Nelerdir?

Zeytinyağının faydalarından yararlanılmasını sağlayan bir diğer kullanım şekli masaj uygulamasıdır. Cilde, saça ve yüze yapılan zeytinyağı masajı faydaları düzenli uygulamalarda olduğunuzdan daha genç görünmenizde etkili olacaktır.

• Saçlara uygulandığında saçları yumuşatır, besler ve saç dökülmesini yavaşlatır. Saçların kolay şekil almasında yardımcı olur. Saç derisinin hava almasını sağlayarak saçlara doğal parlaklık kazandırır.
• Yüz, dirsek ve diz derilerinde kuruluk problemi yaşayanlarda cildin yumuşatılmasında etkili olan zeytinyağının nemlendirici ve yumuşatıcı etkisi pek çok kremin ana bileşeni olarak kullanılmasına neden olmuştur. Güneş yanıklarının tedavisinde zeytinyağı masajı uygulanarak yanıkların zararlı etkisi uzaklaştırılmakta ve cilt kanseri riski ortadan kaldırılmaktadır.
• Soğuk nedeniyle çatlamış deriye zeytinyağı ile masaj yapıldığında deri nem kazanarak çatlakların iyileşmesi gerçekleşecektir.
• Eklemlere zeytinyağı masajı yapıldığında romatizmal ağrılar hafifleyecek ve kireçlenmeler iyileşecektir.

Yemeklerde Zeytinyağı Kullanımının Faydaları Nelerdir?

Zeytinyağı yemekler nasıl kullanılır sorusunun Türk Mutfağında pek çok karşılığı bulunmaktadır. Salatalar ve zeytinyağlı sebze yemekleri akla gelen ilk lezzetlerdir. Yemeklerde zeytinyağı kullanımı;

• Kalp ve damar rahatsızlıklarını önler.
• Zayıflamaya yardımcı olur.
• Kötü kolesterolün düşürülmesine katkı sağlar.
• Kansere karşı koruma sağlar.
• Yüksek tansiyondan korunmada etkilidir.
• Yaşlanma etkilerini azaltır.
• Kemikleri güçlendirir.
• Çocuklarda kemik ve beyin gelişimi için oldukça önemlidir.

İçeriğinde doymamış yağ oranı yüksek zeytinyağı ile yapılan tüm yemekler hafif ve sağlıklı yemeklerdir. Akdeniz mutfağında zeytinyağı kullanımı bu bölge insanının ömrünün daha uzun olmasında büyük etkisi bulunmaktadır.

Bir önceki yazımız olan Düşüğe Neden Olan Bitkiler Nelerdir? başlıklı makalemizi de okumanızı öneririz.