Oolong Çayı Nedir, Faydaları Nelerdir ?

Oolong Çayı Nedir, Faydaları Nelerdir ?

Yeşil çay ve siyah çayda olduğu gibi camellia sinensis adındaki bir bitkisinin yapraklarından elde edilen oolong bitki çayı, genel sağlık açısından birçok faydalarının bulunması sayesinde ayrıca uzmanlar tarafından da tüketilmesi tavsiye edilmektedir. Farklı lezzet türlerine sahip olan oolong bitki çayı bu özelliği sayesinde birçok çayı türlerinden ayrılmaktadır. Göze hitap edici görünümü sayesinde ayrıca dekoraktif amaçlı olarak da […]

Yeşil çay ve siyah çayda olduğu gibi camellia sinensis adındaki bir bitkisinin yapraklarından elde edilen oolong bitki çayı, genel sağlık açısından birçok faydalarının bulunması sayesinde ayrıca uzmanlar tarafından da tüketilmesi tavsiye edilmektedir. Farklı lezzet türlerine sahip olan oolong bitki çayı bu özelliği sayesinde birçok çayı türlerinden ayrılmaktadır. Göze hitap edici görünümü sayesinde ayrıca dekoraktif amaçlı olarak da kullanılan oolong bitki çayı, Uzakdoğu ülkelerinde, Çin, Japonya ve Tayvan ülkesinde geleneksel bitki çayı olarak kullanılması ile birlikte günümüz dünyasında aralarında ülkemizin de yer aldığı birçok ülkelerde kullanılmaktadır.

Oolong Çayının Faydaları İse Şunlardır;

  • Kalp hastalıklarında oldukça etkili olmasının yanısıra, etkin içeriği sayesinde kalp hastalıklarına yakalanma riskinin de en aza düşürülmesini sağlamaktadır.
  • Damar sağlığının korunmasına destek olmakta ve metobolizmanın sağlıklı bir şekilde hızlanmasını sağladığından, fazla kiloların atılmasında birçok diyet listelerinde tercih edilmektedir.
  • İçeriğinde yer alan yoğun antioksidan sayesinde kötü kolesterolün düşmesini sağlamakta ve iyi kolesterolün ise, normal düzeye ulaşmasını sağlamaktadır.
  • Kan şekerinin dengelenmesini sağladığı gibi, toksinlerin vücuttan kolayca atılmasını sağlamaktadır.
  • Cilt sağlığının korunmasını sağlamakta ve birçok cilt problemlerinin kolayca ortadan kaldırılmasına destek olmaktadır.
  • Diş sağlığının korunmasına yardımcı olarak bu sayede diş çürüklerinin oluşumunu önlemektedir.
  • Vücut direncinin artmasını sağladığı gibi, günlük düzenli bir şekilde tüketilmesi durumunda da enerji alınmasına destek olmaktadır.
  • İçeriğinde yer alan kateşin adındaki etkili bir antioksidan maddesi sayesinde kanser hastalıklarının oluşumunun önlenmesinde etkilidir.

Oolong Çayında Yer Alan Besin Değerleri İse Şu Şekildedir;

  • Yüksek oranda antioksidanlar
  • Kalsiyum
  • Magnezyum
  • Bakır
  • Karotin
  • Selanyum
  • Potasyum
  • A vitamini
  • B vitamini
  • C vitamini
  • E vitamini
  • K vitamini
  • Folik asit
  • Niasin amid
  • Alkaloidler
  • Kafein
  • Telofilin
  • Teobromin gibi birçok farklı türden vitaminler, mineraller ve sinir sistemi uyarıcı kafein benzeri besin öğeleri bulundurmaktadır.

Özellikle de son 3 adet besin öğelerinin kafein besin öğesi ile hemen hemen aynı özellikler taşıması sebebiyle, yüksek kullanım sonucunda uyku problemleri ve kalp çarpıntısı gibi yan etkilere neden olan oolong bitki çayının bu sebeple de mutlak olarak günlük yeteri düzeyden alınmasına özen gösterilmelidir.

Oolong Çayının Yan Etkileri Nelerdir ?

Bazı yan etkilerinin söz konusu olabildiğinden, oolong çayının günlük olarak tüketilmesinde dikkat edilmesi gereken bazı ayrıntılar da bulunmaktadır. Kahve içeriği kadar olmasa da, kafein maddesi içermesi sebebiyle oolong çayı, yüksek miktarda tüketilmesi durumunda kalp çarpıntısına ve uyku problemlerine neden olabilmektedir.

Oolong çayı, yüksek miktarda alınmasına bağlı olarak mide bulantısına ve bağ dönmesine sebep olabilmektedir. Gebelik döneminde bulunan kadınların ve çocuk emzirme döneminde bulunan kadınların oolong çayı tüketmemesi tavsiye edilmekte ve ayrıca düzenli olarak ilaç kullanılması durumunda, bitki çayı yan etkilerine maruz kalınmaması açısından ilgili doktora danışılmasını tavsiye etmekteyiz.

Bir önceki yazımız olan Beyaz Çay Nedir, Ne İşe Yarar ? başlıklı makalemizi de okumanızı öneririz.


Sosyal Medyada Paylaşın:

BİRDE BUNLARA BAKIN

Düşüncelerinizi bizimle paylaşırmısınız ?

  • ÇOK OKUNAN
  • YORUM