Ender Saraç Cildi Güzelleştiren Besinler
Cilt güzelliği için beslenmenin önemi oldukça büyük. Ender Saraç ayurvedaya göre cildin karaciğerin aynası olduğunu belirtiyor. Yani güzel bir cilt için karaciğerinizin sağlıklı olması şart. Bu yüzden beslenmenize çok önem vermelisiniz.
Cildi güzelleştiren, güzelliğinize güzellik katan besinler ve yiyecekler hakkında Ender Saraç‘ın verdiği tavsiyeler şöyle:
Cildi Güzelleştiren Besinler
Ender Saraç, cildi güzelleştiren yiyecekleri şöyle sıralıyor: Yağlar arasından zeytinyağı, meyvelerden erik, elma, hurma, avokado, Trabzon hurması, portakal, greyfurt, kavun, karpuz, kivi, sebzelerden lahana, havuç, brokoli, karnabahar, bezelye, turuncu dolmalık biber, bütün yeşillikler (roka, tere, ıspanak, pazı, semizotu, maydanoz, marul, soğanın yeşil kısmı, madımak, hindibağ ve Ege otları, sarı mercimek), ceviz, fındık, böğürtlen, balkabağı, yaz domatesi . Ayrıca hayvansal gıdalardan Balık (sardalya, kalkan, levrek, dil balığı, kılıç balığı, lağos, hamsi, somon, lüfer, çipura, deniz ürünleri) soya sütü, az yağlı keçi sütü, peyniri ve yoğurdu, taze ve az yağlı peynirler, yumurtanın beyazı ve bazen sarısı, tavuğun beyaz eti.
Cildi güzelleştiren Baharatlar
Başta toz zerdeçal olmak üzere hindibağ, enginar, deve dikeni hapları karaciğerin detokslanmasını sağlayarak cildinizin kalitesini arttırabilir.
Cilt Düşmanı Besinler
Cildi güzelleştiren besinler olduğu gibi cildinizin düşmanı olan besinler de bulunmaktadır. Gereksiz ve fazla tüketilen kimyasal ilaçları bunların başında sayabiliriz. Örneğin antibiyotikler, hormon ilaçları veya bazı psikiyatri ilaçları gibi ilaçlar cildinizin düşmanı olabilirler.
Alkol de cildin düşmanıdır. Az bile olsa her çeşit alkolün tüketilmesi cildinizin düşmanıdır.
Kırmızı ev ve şarküteri türü gıdaların da aşırı tüketilmesinden kaçınmalısınız. İşlenmiş kırmızı et, fazla kırmızı et, fazla miktarda yağlı ve işlenmiş et (pastırma, sucuk, sosis) cildiniz için sakıncalıdır. Aşırı tuzlu şarküteri ürünlerinden kaçınmalısınız.
Bunların yanında hamur işleri, yağlı salata sosları, cips türü besinler, patates kızartması, eski peynirler, aşırı yağlı süt ürünleri, krem peynirle, fazla miktarda hayvansal doymuş yağ, fast-food tarzı yiyecekler, aşırı miktarda kahve, asitli içecekler ve koruyucu madde katkılı gıdaların tüketilmesi cildiniz açısından sakıncalı olabilir. Kahvenin günde 1 bardak içilmesinde sakınca yoktur.
uymaya çalışırım bunlara
yüzümd eçok ben war kurtulmk istiyorum bunun doğal bir yöntemi war mı
saçımı uzatmk istiyorum yardmcı olun
yüzemde çok ben war nasl kurtulabilrm
yüzmde canlılık yok yardımcı olursanız sevinirim
ne zaman yanıt gelir çok sabırsızımmm iyi ki varsınız…
belli bir yaştan sonra gider kafaya takmaaaaaaaaaaaa
Yorum yapmak ister misiniz?!
Suna Dumankaya Hamilelik Çatlakları ve Dil Çatlakları İçin Bitkisel Çözümler
Suna Dumankaya Topuk Çatlakları İçin Bitkisel Çözüm
Suna Dumankaya El ve Ayak Çatlakları İçin Bitkisel Çözüm
DogalHekim.com twitter
Bitkisel Çözümler
Bugün Popüler
son aramalar
www dıs apsesı bıtkısel kur (1)maydonozlu limon suyu zayıflatırmı (3)vücuttaki kaşıntıya ne iyi gelir (88)vücuttaki tüylerden kurtulmak için bitkiler (1)vucuda direnç veren bitkiler (217)tansiyon ve şeker nasıl düşürülür (1)mate çayının faydaları (5502)YUKSEK TANSIYON (4000)acıbadem sütü kremi (17)mide ağrısına ne iyi gelir ahmet maranki (115)melisa çayı nasıl demlenir (1943)yüksek tansiyon nasıl düşer (5473)yüksek tansiyon nasil duesuerueluer (2)mide ağrısına ne iyi gelir (35121)maydanoz ve limon suyunun faydaları (73)ibrahim saraçoğlu makatta kaşıntı (16)limon melisa çayı demlenmesi (2)suna dumkayadan vücütdaki tüylenme için bitkisel çözüm (1)brokoli faydaları nelerdir (77)adem otu (297)psikolojik kaşıntı tedavisi (32)mate yaprağı faydaları (1540)yüksek tansi̇yon nasil düşürülürrr (1)maydonuz suyu kürü ne kadar yapılır (1)yüksek tansiyon nasıl düşürülür (25949)En Popüler