Ender Saraç Cildi Güzelleştiren Besinler
Cilt güzelliği için beslenmenin önemi oldukça büyük. Ender Saraç ayurvedaya göre cildin karaciğerin aynası olduğunu belirtiyor. Yani güzel bir cilt için karaciğerinizin sağlıklı olması şart. Bu yüzden beslenmenize çok önem vermelisiniz.
Cildi güzelleştiren, güzelliğinize güzellik katan besinler ve yiyecekler hakkında Ender Saraç‘ın verdiği tavsiyeler şöyle:
Cildi Güzelleştiren Besinler
Ender Saraç, cildi güzelleştiren yiyecekleri şöyle sıralıyor: Yağlar arasından zeytinyağı, meyvelerden erik, elma, hurma, avokado, Trabzon hurması, portakal, greyfurt, kavun, karpuz, kivi, sebzelerden lahana, havuç, brokoli, karnabahar, bezelye, turuncu dolmalık biber, bütün yeşillikler (roka, tere, ıspanak, pazı, semizotu, maydanoz, marul, soğanın yeşil kısmı, madımak, hindibağ ve Ege otları, sarı mercimek), ceviz, fındık, böğürtlen, balkabağı, yaz domatesi . Ayrıca hayvansal gıdalardan Balık (sardalya, kalkan, levrek, dil balığı, kılıç balığı, lağos, hamsi, somon, lüfer, çipura, deniz ürünleri) soya sütü, az yağlı keçi sütü, peyniri ve yoğurdu, taze ve az yağlı peynirler, yumurtanın beyazı ve bazen sarısı, tavuğun beyaz eti.
Cildi güzelleştiren Baharatlar
Başta toz zerdeçal olmak üzere hindibağ, enginar, deve dikeni hapları karaciğerin detokslanmasını sağlayarak cildinizin kalitesini arttırabilir.
Cilt Düşmanı Besinler
Cildi güzelleştiren besinler olduğu gibi cildinizin düşmanı olan besinler de bulunmaktadır. Gereksiz ve fazla tüketilen kimyasal ilaçları bunların başında sayabiliriz. Örneğin antibiyotikler, hormon ilaçları veya bazı psikiyatri ilaçları gibi ilaçlar cildinizin düşmanı olabilirler.
Alkol de cildin düşmanıdır. Az bile olsa her çeşit alkolün tüketilmesi cildinizin düşmanıdır.
Kırmızı ev ve şarküteri türü gıdaların da aşırı tüketilmesinden kaçınmalısınız. İşlenmiş kırmızı et, fazla kırmızı et, fazla miktarda yağlı ve işlenmiş et (pastırma, sucuk, sosis) cildiniz için sakıncalıdır. Aşırı tuzlu şarküteri ürünlerinden kaçınmalısınız.
Bunların yanında hamur işleri, yağlı salata sosları, cips türü besinler, patates kızartması, eski peynirler, aşırı yağlı süt ürünleri, krem peynirle, fazla miktarda hayvansal doymuş yağ, fast-food tarzı yiyecekler, aşırı miktarda kahve, asitli içecekler ve koruyucu madde katkılı gıdaların tüketilmesi cildiniz açısından sakıncalı olabilir. Kahvenin günde 1 bardak içilmesinde sakınca yoktur.
uymaya çalışırım bunlara
yüzümd eçok ben war kurtulmk istiyorum bunun doğal bir yöntemi war mı
saçımı uzatmk istiyorum yardmcı olun
yüzemde çok ben war nasl kurtulabilrm
Yorum yapmak ister misiniz?!
Civanperçemi Nasıl Kullanılır? Civanperçemi Çayı ve Civanperçeminin Faydaları
Ginseng Nedir? Ginseng Çayı ve Ginseng Faydaları
Papaya Nedir? Papaya Meyvesi ve Faydaları
Bugün Popüler
son aramalar
ender saraç cilt (10)maydanoz kürü (146)mide ağrısına ne iyi gelir (1487)kabız giderici şifalı bitkiler ve faydaları (1)tansiyon nasıl düşürülür (3534)ender saraç sağlıklı beslenmenin altın kuralları (1)adem otu (66)tüylerden kurtulmanın bitkisel yolları (446)melisa çayının faydaları (2855)ahmet maranki bronsit (8)melisa çayı (505)mate yaprağının faydaları (865)yüksek tansiyon nasıl düşürülür (5200)yüksek tansyonu nasıl düşürülür (1)saç uzamasına yardımcı besinler (3)omer osman korkmaz zayiflama (289)ahmet maranki beden temizligi eylül ayı 2010 da ne zaman başlıyor (1)vajinal bölgede kaşıntıdan kurtulma yöntemi (1)göbek yagi nasil erir (3)ağız içi yaraları bitkisel tedavi ahmet maranki (1)kaşları gürleştirmek için sarımsak (30)omar osman korkmaz (1)sivilceleri yok etmede doğal çözümler (1)melisa çayı nasıl demlenir yapılır (1)mr slımmer (1)En Popüler